MicroBiomeRun

MicroBiomeRun-Breathing-OneStepInTheRightDirection

Lépéshez kötött légzés

Mostanában sokszor elgondolkozom azon, hogy miért nem lettem cukorbeteg. Annak kellene lennem az alapján, amit gyermekkoromban megettem. Úgy értem, amit kikönyörögtem. Miért van az, hogy egy adott családban ugyanolyan feltételek mellett felnövő gyerekek egyike az lesz, a másik nem. Miért van, hogy a sportolók szó szerint büntetlenül ehetnek és mégis egészségesek maradnak. Vagy ez csak...

MicroBiomeRun-Breathing-DontTakeItToYourChest

Ne szívd mellre! (De!!!)

Aki életében futott már 15 km-nél többet vagy triatlonozott tudja, milyen érzés, amikor jól megy, könnyedén falod a kilométereket és a ritmus áthatja a mozgásod. Amikor úgy érsz haza, hogy akkor ennyi volt? Ennek azonban része a megfelelő légzés, enélkül az egész egy rémálommá válhat. És erre is igaz, ami minden más egyszerű tevékenységre: szinte...