A fogyás hullámzik, nem egyenes vonal: kevesebb kalóriára a szervezet lassítja az anyagcserét és védi raktárait — a megtorpanás alkalmazkodás, nem kudarc.
mikrobiotastabilitás
Az éhség az agy jelzése, hogy nem fér hozzá az energiához — nem jellemhiba; a fogyás nem az éhség elviselésén, hanem csökkentésén múlik.